Tra Từ Điển Đạo Phật

biết từng bước đi của mình, biết rõ ràng khi dỡ chân lên cũng như lúc để chân xuống, tâm tỉnh thức theo dõi từng hành động của chân bước. Bước đi phải nhẹ nhàng thoải mái không chậm, cũng không nhanh, đi vừa kịp tâm chú ý bước chân đi; đi khoan thai như người vô sự, như người nhàn du nhưng đều biết rất rõ bước đi.

Tu tập tỉnh thức trong khi đi thì sẽ tỉnh thức từng tâm niệm, xả bỏ tất cả ác pháp và tâm tham, sân, si; phá hôn trầm, thùy miên, vô ký.